Pernah ada orang yang mendatangi saya dan bertanya obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk carinya dimana ya…. Lalu antara bingung dan bimbang saya menjawab tidak tahu.
Sama sekali gak paham banget, ya sudah dijawab begitu. mau dicari dimana obat sendi begitu lha wong saya saja hanya buruh bangunan. tidak tahu hal seperti itu.
saya minggu depannya usai peristiwa itu, ada kawan dokter yang datang. namanya zana. asli orang minang yang pertama kali bertemu di jakarta.
zana seorang dokter di salah satu rumah sakit ternama di Jakarta. daripada saya, dia seorang tenaga kesehatan yang bisa saya tanya tentang apapun terutama tentang sendi.
Katanya, sendi merupakan bagian penting bagi manusia. kalau tidak ada sendi, akan sangat sulit bergerak. kenapa? karena sendi merupakan bagian penghubung tulang.
jadi karena sendi ini, kita bisa beraktivitas bebas tanpa ada masalah. tidak mengalami sakit saat menekuk, berlari, dan melakukan aktivitas lainnya.
hal tersebut, kata zana, sebab ada pelumas bernama cairan sinovial pada sendi yang memiliki fungsi sebagai pelumas dengan begitu gerak tulang kita menjadi lancar dan tidak ada keluhan sama sekali.
lalu saya tanya lagi ke zana, “ Lalu bagaimana kalau cairan sinovial tidak ada?”
[teman saya itu menjawab|dijawab zana}, berkurang sedikit saja bisa menyebabkan sakit luar biasa apalagi tidak ada.
Itu mengapa sendi memiliki peran yang vital. saat sendi bebas bergerak, sendi bisa bergerak kemana saja sesuai keinginan. tapi kalau sudah sakit, rasanya mau istirahat saja. tidak mau kemana - mana.
dan benar saja kalau sendi sudah sakit, aktivitas yang kita kerjakan pun sedikit. pengen melakukan sesuatu kita kesulitan.
banyak macam rintangannya, ada yang bisa beraktivitas karena ringan, maksudnya masih bisa bergerak tapi terbatas. ada yang karena aktivitasnya terganggu total. tidak bisa bergerak dan tidak mampu kemana mana sehingga cukup diam di kamar saja.
Karena mau apa juga bingung. tidak bisa kemana - mana. semua serba terbatas. gerak pun tidak nyaman.
–
dan begitulah peran penting sendi. ternyata sendi mempunyai banyak hal penting untuk setiap kita masing - masing. Dapat melakukan banyak hal sampai saat ini juga karena fungsi sendi kita sesuai tanpa kurang apapun.
Dengan sendi yang baik ada begitu hal luar biasa yang bisa kita lakukan. mau kemana saja siap dan ayo saja.
Sendi sehat itu yang nomer satu. Bayangkan kalau banyak keluhan sendi. tidak mau diajak kerjasama. yang semestinya kita bisa pergi jauh, sekarang pasrah|kini hanya bisa} istirahat saja.
–
Sebelum membahas apa itu sendi, saya akan memperkenalkan zana dahulu. Dengan ilmu medis yang dimilikinya, saya kira bisa membantu banyak orang.
Zana orang yang supel. awal kali bertemu, orangnya grapyak dan manis senyumnya. Apalagi jika sudah terkembang senyumnya, garis wajahnya menjadi lebih manis dan menawan.
Suara Zana lembut sekali, berbicaranya seolah berbisik padahal jelas. suaranya merdu dan menyejukkan. Kalau sudah berbicara, seperti angin yang menyapu wajah kita, adem dengernya.
Paras zana indah sangat bagai terangnya cahaya bulan saat purnama. seterang itu tapi tidak menyilaukan. Dipandang menentramkan, semakin dipadang semakin bergejolak rindu, semakin tinggi kenangannya, semakin harus hati yang merasakannya.
Lembut saat kedua tangannya menyapa kulitku, halus kulitnya sebagaimana tutur katanya. Jika bersentuhan tangan kami,, seolah menggapai sesuatu yang tidak mau dilepas apapun sebabnya.
Zana seorang murah hatinya lagi dermawan. Pandai menengok orang yang membutuhkan, lalu dari tangannya akan memberi tidak seberapa namun amat berharga
–
Kembali ke sendi,
Apa Saja Penyebab sendi Sakit?
Ada banyak hal yang membuat sendi sakit. Bukan hanya satu, tapi berbagai sebabnya. Dan kali ini kita akan mengupasnya sebagian.
Dan penyebab sendi sakit:
Radang Sendi
Pernah mengalami radang sendi? misal pernah sakit sendi hanya saja tidak tahu apakah sakit yang dirasakan ialah sakit radang sendi atau bukan, kamu bisa simak pemaparan kawan saya ini berikut.
Peradangan sendi umumnya menyebabkan bengkak dan ada sensasi panas di bagian yang radang. Rasanya campur aduk seperti nyut - nyutan. Seakan darah hanya berhenti disitu, tidak ada siklus.
Radang sendi bisa terjadi kepada siapa saja. Baik tua, muda dan yang kuat atau lemah tetap mempunyai resiko terkena peradangan sendi.
Umumnya menyerang yang sudah masuk usia lanjut dan memiliki aktivitas berat.
Yang usianya sudah sampai lanjut berarti orang tua yang usianya sudah diatas 50 tahun keatas. Kalau mereka tidak hati - hati menjaga keseimbang bisa terkena radang sendi.
Orang tua biasanya mudah terpeleset. Entah karena hal sepele atau karena kekuatan untuk menopang yang mulai menurun, akan tetapi mereka sangat mudah mengalami radang sendi ini.
Selain orang tua, orang yang melakukan aktivitas berat juga punya potensi terkena radang sendi ini. Misalnya saja orang yang menjadi atlet angkat besi.
Bayangkan mengangkat berat segede itu yang capaian bebannya hingga ratusan kilo tapi mengangkatnya pun tanpa alat dan cuma pakai tangan saja.
Kalau tidak tepat mengangkatnya alih alih justru menyebabkan radang sendi. Dan kalau benar kejadian rasa sakitnya luar biasa.
Selain olahraga angkat besi, ada juga olahraga lari yang beresiko terkena radang sendi. Saat berlari sangat mungkin tiba - tiba terkena radang sendi.
Pebasket juga begitu, punya peluang tinggi terserang radang sendi. Untuk itu harus hati - hati agar tidak terkena radang sendi.
Karena kalau sudah terkena r adang sendi, rasanya sakit dan mudah kambuhan. Siapa pun tidak mau terkena sakit yang mudah kambuhan. iya kan?
–
Inilah makanMakanan Yang Baik Untuk Sendi
Untuk mengatasi sendi, bukan hanya konsumsi obat saja. tapi konsumsi makanan yang baik untuk sendi juga bagian dari salah satu untuk mengatasi sendi.
Jika kita sering konsumsi makanan yang mendukung peningkatan dan perbaikan sendi, maka otomatis sendi kita juga akan sehat. Kalau sehat, apapun yang ingin kita lakukan pun bisa terpenuhi tanpa kendala. Mau banyak kegiatan juga tetap mendukung.
Jadi, jika selama ini kamu berpikir bahwa apa yang kita makan tidak berpengaruh, pendapat kamu tentu tidak berdasar. nyatanya apa yang kita makan sangat berpengaruh sekali terhadap perkembangan penyakit yang ada.
Jika kita terlalu banyak makan makanan tersebut, ketika sendi kita sakit pun secara bertahap akan membaik dan terkondisikan. Apa yang kita makan pasti mengandung zat yang baik untuk membantu mengobati sendi yang bermasalah.
Nah, yuk ketahui apa saja makanan yang mendukung perbaikan untuk sendi. Harapannya ketika kamu bisa membedakan jenis makanan apa saja yang baik untuk sendi, kamu dapat mulai mengkonsumsinya.
Jangan kemudian sudah tahu kalau makanan ini baik untuk sendi tapi justru malas untuk memakannya. Lalu untuk apa jika seperti itu?. Pada akhirnya nanti akan menjadi sia - sia dan keluhan sendi pun akan semakin parah. kamu akan tetap seperti itu.
Kamu akan tetap mengeluh kalau sendi sakit. apa - apa mengeluh dan mengaduh. Bahkan saking tidak bisa menahan sendi yang sakit akhirnya keluar air mata menahan sakit.
Dibawah ini makanan yang mendukung nutrisi untuk sendi:
Makanan berwarna
Makanan berwarna semisal jeruk, anggur, bluebery, strowebery dan jenis buah lainnya sangat baik untuk sendi. Kamu bisa konsumsi rutin salah satu dari buah yang direkomendasikan.
Senang banget.. makan buah tapi bisa sekaligus mengobati dan mencegah sakit sendi. Mending begitu daripada harus minum obat banyak - banyak. Rasanya pahit, efek sampingnya mengkhawatirkan seperti ginjal dan hati
Buah - buahan itu juga mudah ditemui. Coba saja pergi ke pasar terdekat atau tempat jual buah pasti bisa ada banyak. Andai rumah kamu ada di lereng perbukitan, buah semisal strabery bisa kamu petik dan tanam disana dengan baik.
Untuk jenis buah yang umum bisa juga ditanam di pekarangan rumah seperti tabulambot dan letakkan di pekarangan rumah. Biasanya tabulampot berbuahnya bisa cepat karena cara tanamnya dengan cara di cangkok.
Susu
Selanjutnya konsumsi yang bagus untuk sendi adalah susu. susu bagus untuk sendi dan tulang karena susu mengandung tinggi kalsium.
Konsumsi susu apapun. mau susu kambing atau susu sapi semua sama saja mengandung kalsium. tapi bagi anda yang tidak tahan laktosa bisa konsumsi susu kambing.
susu kambing rendah laktosa sehingga mudah dicerna dan tidak menyebabkan diare. lebih - lebih anak kecil, susu kambing cocok untuk usia tersebut.
susu kambing juga kadar gizinya mendekati asi. saran saja untuk para ibu yang anaknya masih memakai susu sambung, sebaiknya diberi susu kambing saja daripada susu sapi.
Vitamin D
Terutama untuk tulang, konsumsi vitamin D menjadi keharusan karena vitamin D sangat diperlukan tulang. Fungsi vitamin D untuk menguatkan tulang.
Lalu dimana mendapatkan vitamin D?
tidak perlu bingung cara memperoleh vitamin D sebab nutrisi tersebut diperoleh dengan sangat gampang dan gratis. Kuncinya, harus rajin.
Vitamin D diperoleh dari sinar matahari. mudah bukan?!
Saat matahari mulai terbit naik sedikit cobalah untuk keluar rumah dari jam 7 - 8 pagi, lalu biarkan sinar matahari mengenaimu pada rentang jam tersebut.
Cara terbaik mendapat vitamin D berjemur setiap pagi.
Itu tadi cara untuk mengatasi keluhan sendi. tidak perlu kesana - kemari mencari obat keluhan sendi seperti obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk dan obat untuk keluhan sendi lainnya.
Posting Komentar untuk "cara sembuhin sendi gimana"